Gratuit · sans compte · français et anglais
Le corps de mars n'est pas celui d'août.
Les autres apps ayurveda vous collent un type et s'arrêtent. Ritu mesure la proportion, puis la dérive — et écrit une petite correction chaque matin, pour la saison et l'endroit où vous êtes.
points au-dessus de votre
ligne Pitta, aujourd'hui
Un dosha n'est pas une personnalité. C'est une mesure, et elle bouge.
L'ayurveda a deux mots. Prakriti est la proportion de naissance — elle ne change pas. Vikriti est où vous en êtes cette semaine : après un août chaud, un mauvais mois de sommeil, une semaine de voyage.
L'écart entre les deux est le seul chiffre qui compte. C'est celui qu'aucune autre app ne montre, parce que le montrer, c'est admettre que l'étiquette n'était jamais le sujet.
Trois minutes, puis deux par jour.
Douze questions, en langage clair
L'appétit. Le sommeil. Le temps qui vous éprouve. Neuf sur toute la vie, trois sur la quinzaine — ce partage sépare qui vous êtes de comment vous êtes maintenant.
Pas de sanskrit avant le résultat. Pas de compte, pas d'email, et vous pouvez vous arrêter à mi-chemin sans rien perdre.
Vrai la plupart de votre vie
Comment se comporte votre appétit ?
4 sur 12 · encore environ deux minutes
Vous allez léger, vif et chaud.
Et là, le Pitta est trop haut.
Deux phrases, pas une étiquette
La première dit votre proportion. La seconde dit où vous avez dérivé. Les autres apps de la catégorie s'arrêtent après la première, c'est pour ça que leur conseil ne change jamais.
Il y a une pause volontaire entre les deux. Le temps de vous reconnaître avant qu'on vous dise quoi corriger.
Trois choses le matin. Jamais plus.
Quelque chose à manger, quelque chose à horodater autrement, et quatre minutes à faire. Choisi selon votre dérive, votre saison et ce que vous avez vraiment fait la semaine dernière — jamais une rotation, jamais trois choses dures dans la même semaine.
Touchez une carte pour voir pourquoi vous l'avez, et de quel texte classique elle vient.
Le froid légèrement amer calme un Pitta haut, le plus vite.
Après quatorze jours
Vous voyez si ça a servi.
Au bout de deux semaines, la courbe de dérive se déverrouille — vos trois doshas contre votre propre ligne. Elle reste volontairement fermée jusque-là : un mouvement a besoin d'une quinzaine pour n'être plus du bruit.
Puis la phrase utile. « Ça s'est calmé la semaine où les repas étaient à heure fixe. Ça est remonté quand le voyage a cassé le rythme. »
Quatorze jours
votre ligne
Ritucharya · vivre la saison
Écrit pour votre climat. Pas pour l'Inde du Nord en 400 av. J.-C.
Les six saisons classiques, tout le monde les cite, personne ne les déplace. Nous les calons sur l'hémisphère et la bande climatique — et si une saison n'existe pas chez vous, on le dit, on ne fait pas semblant.
Est-ce que c'est vrai ?
Honnêtement
L'ayurveda est un système d'observation millénaire, pas clinique. La plupart de ce qu'il dit sur la nourriture, le sommeil et le rythme n'a jamais passé d'essai randomisé, et une partie ne le passera jamais.
Ce dont nous sommes sûrs
Des heures de repas régulières. Un plus gros déjeuner. Un dîner plus tôt et plus léger. Un sommeil régulier. Manger avec la saison. C'est la colonne de ce que l'app dit, et la chronobiologie moderne est d'accord.
Ce que nous ne ferons pas
Vous vendre des plantes. Vous diagnostiquer. Vous dire de jeûner ou de purger. Dire qu'un aliment est toxique. Parler de votre poids. Vous dissuader de voir un médecin.
Prenez-le comme un ensemble d'habitudes bien rangé, cadré par une tradition qui a pensé le temps.
Si ça n'aide pas en quinze jours, supprimez-la. C'est gratuit, et rien ne vous suit.
La version courte →Gratuit, et construit pour qu'il n'y ait rien à vous prendre.
Pas de compte
Pas d’email, pas de mot de passe, pas d’inscription. Vous ouvrez, ça marche.
Pas de serveur
Vos réponses restent sur le téléphone. Il n’y a pas de copie de vous ailleurs.
Pas de séries
Pas de badges, pas de culpabilité. Un jour manqué n’affiche rien.
Pas de pub, pas d’upsell
Un crédit discret pour la retraite sur l’accueil, À propos, et ce site. Pas de bannière dans l’app, pas d’interrupteur.
Qui fait ça
Fait avec SUKHA Retreat
Marine
Professeure de yoga, formée en Ayurveda.
Vous n'avez pas besoin de mériter du repos.
Voir la retraiteQuestions qu'on pose vraiment.
Un test dosha, ça vaut quoi ?
C’est une auto-évaluation structurée, pas une mesure. Douze questions placent la proportion à peu près ; un praticien qui lit le pouls fera mieux. Ce que Ritu ajoute, c’est la seconde moitié — suivre comment cette proportion bouge — et c’est là que le conseil sert.
Mon dosha peut changer ?
La constitution — prakriti — non. L’état du moment, oui, avec la saison, le sommeil, le travail. Ritu calcule la première une fois et ne la retouche jamais, puis mesure la seconde toutes les quinzaines.
C’est vraiment gratuit ?
Pas d’abonnement, pas de pub, pas de vente de données — il n’y a pas de serveur d’où les vendre. Nous tenons une retraite ayurvédique. Un crédit discret est sur l’accueil, À propos, et ce site. Pas de bannière dans l’app, pas d’interrupteur. C’est tout l’arrangement.
Il faut manger autrement ?
Rien n’est interdit, rien n’est dit toxique. « Alléger » veut dire moins, pas jamais, et la plupart des cartes portent sur l’heure plus que sur l’aliment. Pas de calories, pas de portions, pas de poids, pas de purge.
Ça marche où je vis ?
Oui — d’où la ville. Les six saisons classiques sont calées sur l’hémisphère et la bande climatique. Celle qui n’existe pas chez vous n’est tout simplement pas utilisée.
Est-ce un conseil médical ?
Non. Ritu transmet une pratique de mode de vie ayurvédique. Ça ne diagnostique pas, ça ne soigne pas, et ça ne vous dira jamais d’arrêter de voir un médecin. Des symptômes : voyez-en un.
Voyez où vous avez dérivé. Trois minutes.
iOS — bientôtPratique de mode de vie ayurvédique. Pas un conseil médical, ça ne diagnostique ni ne soigne.